Sexothérapie
(Re)trouver une vie intime qui vous ressemble
La sexualité, c’est censé être simple et naturel… sauf que dans la vraie vie, c’est rarement le cas. Entre la charge mentale, les injonctions, les blocages et les doutes qu’on traîne parfois depuis toujours, il est facile de se sentir perdu·e ou déconnecté·e de son désir.
La sexothérapie, c’est un espace où vous pouvez parler de tout ça en toute liberté, sans tabou, sans pression et sans jugement. Que vous soyez seul·e, en couple ou en pleine exploration de vous-même, l’objectif est de vous aider à comprendre ce qui se joue dans votre intimité et à retrouver une relation plus sereine avec votre corps, votre désir et vos relations.
Pour qui et pourquoi consulter ?
Pas besoin d’avoir un “problème” pour venir en sexothérapie. Vous pouvez avoir simplement envie de mieux comprendre votre sexualité, d’améliorer la communication avec votre partenaire ou d’explorer de nouvelles facettes de votre intimité.
Mais si vous vous reconnaissez dans une de ces situations, la sexothérapie peut vous apporter des clés :
• Vous ressentez une baisse ou une absence de désir sexuel et vous ne savez pas pourquoi.
• Vous souffrez de troubles de l’érection ou d’éjaculation précoce et vous souhaitez des solutions concrètes.
• Vous ressentez des douleurs pendant les rapports et vous aimeriez comprendre d’où ça vient.
• Votre libido a changé après une grossesse, une rupture ou un événement de vie, et vous avez du mal à vous y retrouver.
• Vous avez grandi avec une éducation stricte ou des injonctions pesantes, et vous souhaitez déconstruire ces blocages.
• Votre couple traverse une phase compliquée, et vous cherchez des outils pour retrouver une connexion intime.
• Vous vous posez des questions sur votre orientation, votre identité ou vos désirs, et vous avez besoin d’un espace safe pour les explorer.
• Vous voulez sortir d’une sexualité “par défaut” et construire une intimité plus libre, plus alignée avec vos envies.
Comment ça se passe ?
La sexothérapie est un accompagnement bienveillant, personnalisé et sans tabou. L’idée n’est pas de vous donner une “recette miracle”, mais plutôt de vous aider à mieux comprendre vos fonctionnements et à (re)trouver ce qui vous fait du bien.
Lors des séances :
• On parle : de vos ressentis, vos expériences, vos questionnements, sans filtre ni jugement.
• On déconstruit : les idées reçues et les injonctions qui vous empêchent d’être pleinement vous-même.
• On explore : des outils, des exercices et des pistes concrètes pour avancer vers une sexualité plus épanouie.
Important : aucune pratique physique n’a lieu en séance. Il s’agit d’un accompagnement basé sur l’échange et les outils adaptés à vos besoins.
FAQ : Vos questions sur la sexothérapie
1. Est-ce que la sexothérapie, c’est comme une thérapie de couple ?
Pas forcément. La sexothérapie peut se faire en individuel ou en couple, selon vos besoins. Si vous souhaitez travailler sur votre sexualité personnelle, vous pouvez consulter seul·e. Si vous voulez améliorer votre connexion avec votre partenaire, une approche en couple peut être intéressante.
2. Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de chaque personne et de chaque situation. Certaines personnes trouvent des réponses en quelques séances, d’autres ont besoin d’un suivi plus long. Tout se fait à votre rythme, sans obligation.
3. Est-ce qu’on parle uniquement de sexualité en séance ?
Pas du tout ! La sexualité est liée à plein d’autres aspects de la vie : l’éducation qu’on a reçue, l’image de soi, les émotions, le stress, les relations… On aborde tout ce qui influence votre bien-être intime.
Je veux améliorer ma vie sexuelle
4. Est-ce que je peux venir si je suis célibataire ?
Bien sûr ! La sexothérapie ne concerne pas uniquement la vie de couple. Elle peut vous aider à mieux comprendre votre rapport au désir, à déconstruire des blocages ou à explorer votre sexualité en toute liberté.
5. Est-ce que la sexothérapie inclut des exercices pratiques ?
Oui, mais toujours adaptés à ce qui vous convient. Il peut s’agir d’exercices de communication, de respiration, de visualisation, de connexion au corps… Mais jamais de pratique physique en séance.
6. Est-ce que la sexothérapie est remboursée ?
En général, non. Certaines mutuelles proposent des prises en charge pour les thérapies alternatives, donc ça vaut le coup de se renseigner.
7. Je ne suis pas à l’aise pour parler de ces sujets, est-ce que c’est normal ?
Oui, complètement ! Beaucoup de personnes ressentent de la gêne au début, et c’est justement pour ça que la sexothérapie existe : pour créer un espace où vous pouvez en parler librement, à votre rythme.
Pourquoi se faire accompagner ?
Parce que la sexualité fait partie du bien-être, et qu’elle ne devrait jamais être source de stress, de frustration ou de culpabilité. Parce que vous méritez une vie intime qui vous ressemble, libre des injonctions et des attentes extérieures.
Vous avez des questions ? Vous voulez en parler ? Prenez rendez-vous et faisons ce premier pas ensemble.